Hielkloven behandelen

geplaatst in: Voetproblemen | 0

Hielkloven behandelen

Lees hier de oorzaken, tips en oplossingen bij hielkloven

Wat te doen bij hielkloven?

Een samenvattend overzicht over hielkloven. Voor de uitgebreide informatie scroll je ietsje verder naar beneden!

Wat zijn hielkloven

Wat zijn hielkloven

Hielkloven zijn een veelvoorkomende voetklacht en noemen we met andere woorden ook wel gebarsten hielen. Het zijn (kleine) scheurtjes in de huid rondom je hielen.

Kenmerken van hielkloven

Kenmerken van hielkloven

Extreme droogheid, jeuk en gevoeligheid zijn vaak de eerste signalen die het probleem duidelijk maken. Op deze plek wordt de huid vaak harder en kan uiteindelijk bruin of geel kleuren. In een verdere fase is de huid op de hiel zo uitgedroogd dat hij kan barsten.

De oorzaken van hielkloven

Oorzaken van hielkloven

Kloven op je hielen (gebarsten huid) is een veelvoorkomend voetprobleem en wordt veroorzaakt door een extreem droge en vereelte huid. Hielkloven zijn een duidelijk teken dat je je voeten hebt verwaarloosd.

Lees in het artikel hieronder verder over de mogelijke oorzaken van hielkloven...

Hielkloven behandelen

Hielkloven behandelen footlogix

De behandeling moet er op gericht zijn om de kloven te dichten en de dikke eeltranden te verminderen. Is er geen medische oorzaak voor je hielkloven zoals diabetes? Dan kun je gerust zelf aan de slag!

Lees in het artikel hieronder hoe je hielkloven kunt behandelen in slechts 5 stappen!

Tips om hielkloven te voorkomen

Vochtinbrengende voetencrèmes

Verwijder regelmatig overtollig eelt met een voetvijl. Scrub je voeten regelmatig en smeer je voeten 2 maal per dag in met een hydraterende voetencrème, mousse of met een speciale klovenzalf. Gebruik bij voorkeur crèmes of mousses die minimaal 10% Urea bevatten.

Wat zijn hielkloven?

Hielkloven zijn een veelvoorkomende voetklacht en noemen we met andere woorden ook wel gebarsten hielen. Het zijn (kleine) scheurtjes in de huid rondom je hielen. Hielkloven zijn een duidelijk teken dat je je voeten verwaarloosd hebt en dat de huid op je voeten is uitgedroogd. Een droge huid kan barsten, de huid is niet langer in staat om het vochtgehalte op peil te houden en wordt fragiel. Op je hielen loop je een groter risico op barstjes in je huid, omdat de huid hier dikker en vereelt is. Naast de ongewenste uitstraling kunnen hielkloven behoorlijk pijnlijk zijn. Net zoals bij de meeste voetklachten worden hielkloven genegeerd totdat het ernstigere vormen aan gaat nemen en gaat leiden tot pijnklachten. We hebben natuurlijk allemaal het liefst mooie, gezonde voeten dus genoeg redenen om wat aan deze kloven op je hielen te doen. Lees hier meer over de oorzaken en kenmerken van hielkloven en hoe je deze voetenkwaal het beste kunt behandelen.

Kenmerken van hielkloven

In de beginfase van deze voetklacht voelt de huid strak en gespannen aan wanneer er druk op komt te staan. Extreme droogheid, jeuk en gevoeligheid zijn vaak de eerste signalen die het probleem duidelijk maken. Op deze plek wordt de huid vaak harder en kan uiteindelijk bruin of geel kleuren.

In een verdere fase is de huid op de hiel zo uitgedroogd dat hij kan barsten. Het gaat om verticale barsten die vaak een witte of gelige kleur hebben en steeds verder open gaan staan. In ergere gevallen kunnen de kloven op je hielen gaan bloeden en ontsteken, wat erg pijnlijk kan zijn.

Oorzaken van hielkloven

Kloven op je hielen (gebarsten huid) is een veelvoorkomend voetprobleem en wordt veroorzaakt door een extreem droge en vereelte huid. Hielkloven zijn een duidelijk teken dat je je voeten hebt verwaarloosd. Een gezonde huid met de juiste vochtbalans is elastisch en beweegt mee met de bewegingen van de voet. De huid op je hielen bevat zeer weinig talgklieren, hierdoor wordt de huid stug, droog en ruw. Het is dus belangrijk om je huid regelmatig te hydrateren.

Ben je dagelijks veel op de been of heb je een staand beroep? Dan loop jij meer risico op krijgen van hielkloven. Andere oorzaken kunnen zijn: overgewicht, standsafwijking van je voeten, een gebrek aan vitamines, mineralen en zink in je voeding of slecht passend schoeisel.

Tijdens winterse periodes met veel kou of droge zomers kun je sneller last hebben van hielkloven. Met deze weersomstandigheden heb je vaak te maken met een zeer lage luchtvochtigheid. De huid verliest door verdamping meer vocht en zal dus sneller uitdrogen.

 

De (mogelijke) oorzaken op een rijtje:

  • Verwaarloosde voetverzorging – een extreme droge huid en/of veel eelt.
  • Ouderdom – elasticiteit van de huid verminderd.
  • Genetisch - van nature een drogere huid.
  • Tekortkoming – gebrek aan vitamines, mineralen en zink in je voeding.
  • Verkeerde voetstand – Een verkeerde voetstand leidt vaak tot overtollig eelt. Op bepaalde plekken op de voeten wordt meer druk uitgeoefend dan normaal. Goede steunzolen corrigeren de stand van de voet en verdelen op verantwoorde wijze de druk die ontstaat op je voeten.
  • Open schoenen en slippers – open schoenen kunnen er voor zorgen dat het vet onder je hiel naar de zijkant wordt geplaatst. Hierdoor komt er veel druk op je huid te staan en kunnen er scheurtjes ontstaan. Verzorg je voeten dus regelmatig als je vaak open schoenen of slippers draagt.
  • Slecht passend schoeisel - Te kleine of te grote schoenen en veroorzaken vaak eeltklachten en hielkloven. Doordat je schoenen niet goed passen zijn ontstaat er wrijving en druk. Wrijving en druk spelen eeltvorming in de kaart. Ook het dragen van te kleine sokken kan de oorzaak zijn.
  • Diabetici – voor diabetespatiënten is goede voetverzorging een pré! Lees hier meer over voetverzorging voor diabetici.
  • Overgewicht - Wanneer er sprake is van overgewicht loop je ook meer risico op eelt voeten. Door een verhoogde druk op je voeten hebben zij het simpelweg zwaarder te verduren.
  • Hormonale verandering – door bijvoorbeeld een afwijking aan je schildklier of zwangerschap.

Hielkloven behandelen in slechts 5 stappen!

Hielkloven ontstaan in de meeste gevallen door een extreem droge huid en overtollig eelt. Daarom moet de behandeling er op gericht zijn om de kloven te dichten en het verminderen van de dikke eeltranden. Is er geen medische oorzaak voor je hielkloven zoals diabetes? Dan kun je gerust zelf aan de slag!

  • Neem een voetenbad
  • Spray je voeten in met Footlogix Callus Softener
  • Eelt verminderen met de voetvijl
  • Scrub je voeten
  • Smeer je voeten in met een klovenzalf

 

Stap 1: Neem een voetenbad

Het verwijderen van overtollig eelt op je voeten begint met het nemen van een voetenbad. Dit doe je 1 a 2 keer per week. Na een minuut of 10 weken wordt het eelt zachter en kun je het makkelijker weg vijlen met een eeltvijl. Voetenbaden zijn er in veel verschillende merken met elk haar verschillende eigenschappen. Wij kunnen het voetenbad van Footlogix of Saicara aanbevelen.

Footlogix Foot Soak
Footlogix Foot Soak
Footlogix Foot Soak is een zacht en hydraterend reinigend voetbad. Het voetbad maakt eelt zacht en herstelt de huid. Footlogix Foot Soak is Ph-neutraal en heeft antibacteriële eigenschappen. Transformeer je voeten van droog en gebarsten tot zacht en sensueel met Foot Soak van Footlogix.
20.00In winkelmand
Saicara Foot Bath Energy
Saicara Foot Bath Energy
Saicara Foot bath Energy is een fijn geurend, verlevendigend voetenbad met natuurlijk-mineraliserende zouten en extracten uit rode wijnstokbladeren en kastanje. De veelomvattende natuurlijke olijfolie schenkt een intensieve voetverzorging. Geeft verfrissing en nieuw elan voor vermoeide en branderige voeten.Wat voegen extracten uit rode wijnstokbladeren toe aan dit voetenbad? De bestanddelen van de rode wijnstokbladeren zijn heilzaam voor de bloedvaten. Rode wijnstokbladeren (net als druiven) zijn bijzonder rijk aan flavonoïden, die tot de familie van de polyfenolen behoren. Zware benen, gezwollen enkels, pijn & kriebelingen zullen na een aantal behandelingen met Saicara Foot Bath Energy afnemen.Wat voegt kastanje-extract toe aan Saicara Foot Bath Energy? Kastanjes zijn een bron van vitaminen en mineralen. Heel bijzonder aan de kastanjenoot is dat deze vitamine C bevat en wel in grote hoeveelheden. Kastanje-extract heeft een verzachtende werking bij reuma.
7.99In winkelmand

Stap 2: spray je voeten in met Footlogix Callus Softener

Bij deze stap sprayen we onze voeten in met Footlogix Callus Softener. Deze spray is speciaal ontwikkeld om de huid te hydrateren en eelt te verzachten. Je gaat kloven, likdoorns en een droge huid tegen met deze spray. Footlogix Professional Callus Softener verkort de vijl tijd en is eenvoudig aan te brengen. Transformeer je voeten van droog en gebarsten tot zachte mooie voeten met de professionele eelt-verzachter van Footlogix. Het bootst de eigen samenstelling van de huid na om elke huidlaag aan te vullen, te hydrateren en te herstellen. De spuitbus zorgt voor een hygiënische applicatie.

Footlogix Professional Callus Softener
Footlogix Professional Callus Softener
Footlogix Professional Callus Softener gaat kloven, likdoorns en een droge huid tegen. De spray hydrateert de huid en verzacht eelt. Transformeer je voeten van droog en gebarsten tot zachte mooie voeten met de professionele eelt-verzachter van Footlogix.
24.00In winkelmand

Stap 3: Eelt verminderen met de voetvijl

Nadat Footlogix Callus softener even is ingetrokken kun je beginnen met het vijlen van je voeten. Doe dit voorzichtig! Als er namelijk te veel druk en wrijving ontstaat kan dat de huid stimuleren tot extra celdeling en dus meer eelt. Een goede voetvijl bevat twee zijdes met een korrelig oppervlak, de een ruwer dan de andere. Hiermee kun je hardere en zachtere huid op een verantwoordelijke en veilige manier verwijderen.

Voetvijl - extra opzetstukjes - tweezijdig
Eeltvijl – extra opzetstukjes – 2 zijdig
De eeltvijl bevat twee zijdes met een korrelig oppervlak, de een ruwer dan de andere. Hiermee kun je hardere en zachtere huid op een verantwoordelijke en veilige manier verwijderen. Aan de ene zijde zit een grove vijl om harde huid te verwijderen. Aan de andere kant zit een fijnere vijl om de huid weer glad en soepel te maken. Het reinigen van de vijl doe je gemakkelijk door hem af te spoelen onder de kraan.
12.95In winkelmand

Stap 4: Scrub je voeten

Bij deze stap gaan we onze voeten scrubben. Je kunt hiervoor overigens ook een peeling gebruiken. Een voetenscrub of peeling gebruik je om dode huidschilfers te verwijderen en eeltvorming te verminderen. De scrub bevat een exclusieve mix van essentiële oliën en puimsteen om de huid in alle zachtheid te scrubben. De peeling is een zachte crème met natuurlijke peelingstoffen. Ontdoet de huid doeltreffend, maar verantwoord van huidschilfertjes en verhoorning. De peelingcrème stimuleert de doorbloeding in de voeten.

Footlogix Exfoliating Seaweed Scrub
Footlogix Exfoliating Seaweed Scrub
Footlogix Exfoliating Seaweed Scrub is een unieke formule met hoogwaardige biologische micro-algen. De scrub bevat een exclusieve mix van essentiële oliën en puimsteen om de huid in alle zachtheid te exfoliëren. De scrub verwijdert dode huidcellen van voeten en benen. Veilig te gebruiken voor diabetespatiënten.
28.00In winkelmand
Saicara Peeling
Saicara Peeling
Saicara Peeling is een zachte crème met natuurlijke peelingstoffen. Ontdoet de huid doeltreffend, maar verantwoord van huidschilfertjes en verhoorning. Deze peelingcrème stimuleert de doorbloeding in de voeten. Melk- en fruitzuren, rijstkiemolie en allantoïne zorgen voor vochtigheid en kalmeren de huid. Limoen-extract heeft een ontstekingsremmend en antibacterieel effect.Alle kenmerken van deze peeling:- Peeling-crème voor een effectieve, zachte behandeling. - Bevrijdt de huid van huidschilfers en verhoorning. - Hydraterend en rustgevend. - Stimuleert de doorbloeding in je voeten. - Ontstekingsremmend en antibacterieel. - Ook ideaal voor ellebogen en handen.
8.50In winkelmand

Stap 5: Smeer je voeten in met een klovenzalf

We zijn aangekomen bij de laatste stap en gaan onze voetjes in smeren met een klovenzalf. Voor een optimaal herstel van hielkloven gebruik je Footlogix Cracked Heel Formula. Een gemakkelijk aan te brengen mousse die geen vettige laag achter laat. Footlogix Cracked Heel Formula hydrateert en herstelt de huid. Herstelt kloven, ruwe huid en eeltvorming. Voor zijde zachte, stralende voeten!

Footlogix Cracked Heel Formula
Footlogix Cracked Heel Formula
Footlogix Cracked Heel Formula is een mousse voor het hydrateren en herstellen van voeten met bijzonder ruwe, gebarsten huid en zware eeltvorming. De mousse wordt direct door de huid opgenomen en laat geen vettig laagje achter. Hierdoor kunt u kousen en schoeisel direct aantrekken. De mousse aanbrengen en klaar!
19.00In winkelmand
Saicara Foot Repair
Saicara Foot Repair
Saicara Foot Repair is een verzorgende en herstellende crème, maakt de ruwe huid weer zacht en soepel. Deze snel intrekkende en niet vettende huid herstellende crème verzorgt en regenereert een gevoelige, belaste of gekloofde huid. Nachtkaarsolie, rudbeckia- en kastanje-extract en verminderen kloven op de voet. Kneuzingen en jeuk worden verzacht. Allantoïne, provitamine B5 en ureum versterken de huidbarrière en gaan vochtigheidsverlies tegen.Alle kenmerken van deze crème:- Waardevolle, rijke en voedende schuim crème voor de vermoeide, droge huid. - Met 10% huidvriendelijk urea, abrikoosolie, granaatappel-extract en wortelzaadolie. - Antioxidanten uit de granaatappel beschermen de oxidatieve-stress* van de huid. (*Stofwisselingstoestand van de huid). - Hersteld vocht, glans en zachtheid van de huid. - Versterkt en hersteld de elasticiteit van de huid. - Ook geschikt voor na het zonnen. - Voor lichaam en voeten. - Ook geschikt voor diabetici.
11.50In winkelmand

Tips om hielkloven te voorkomen

We snappen dat je hielkloven liever wilt voorkomen, dan wilt genezen. Daarom is het toepassen van goede voetverzorging enorm belangrijk. Je voeten verdienen minimaal dezelfde aandacht als de rest van je lichaam. Verwijder regelmatig overtollig eelt met een voetvijl. Scrub je voeten regelmatig en smeer je voeten 2 maal per dag in met een hydraterende voetencrème, mousse of met een speciale klovenzalf. Gebruik bij voorkeur crèmes of mousses die minimaal 10% Urea bevatten. Draag goed passend schoeisel met een goede en ondersteunende steunzolen of voetbedden. Probeer niet te veel op open schoenen of slippers te lopen.

  • Eeltvorming onder controle houden
  • Voeten altijd goed afdrogen
  • 2 maal per dag je voeten hydrateren
  • Draag goed passend schoeisel

Wacht niet langer met de behandeling van je hielkloven!

Hielkloven kunnen op den duur behoorlijk pijn gaan doen...

Wat doe jij bij hielkloven?

Wij hopen dat we je met deze voetverzorgingstips goed op weg hebben geholpen, zodat je de kloven op je hielen optimaal kunt behandelen. Wij zijn erg benieuwd naar de manier waarop jij je voeten gezond houdt. Welke tips gebruik jij al of ga jij uitproberen? Of gebruik je misschien een andere manier om je voeten in topconditie te behouden?

Heeft deze blog u geholpen naar wat u zocht? Delen van dit bericht via uw favoriete sociale media kanaal wordt zeer op prijs gesteld!

Laat een reactie achter